肉を食べて胸を大きくする

バストアップにお勧めなお肉とは?

人間の体に不可欠な栄養素であるタンパク質。そんなタンパク質は、もちろん、バストアップにも欠かすことができませんし、血液、骨、皮膚、毛髪などを構成するのにも欠かすことができない成分です。

 

約20種類のアミノ酸から作られているタンパク質ですが、20種類のうち9種類のアミノ酸は人間の体内で作り出すことができないものなので、食品から補う必要があります。これが、必須アミノ酸と呼ばれるものです。

 

牛肉には、この必須アミノ酸がバランスよく含まれており、良質なタンパク質を豊富に摂取することができます

 

また、牛肉には美容と健康に効果的なビタミンB群(ビタミンB1、B2、B6、B12)、ナイアシン、鉄分、パントテン酸なども豊富に含んでいます。美容ビタミンとも呼ばれているビタミンB2には、脂質の代謝を促し、糖質の代謝を促すなど脂肪燃焼効果もあります。

 

他にも、細胞の再生、成長を促す働きがあり、健康な髪、皮膚、爪を作るのにも欠かすことができないビタミンなのです。ビタミンB12は、野菜には含まれていない成分でもあります。

 

牛肉には、女性ホルモンの分泌を促す作用、女性ホルモンの合成にも関係している成分が含まれています。このように、牛肉は、バストアップに適した食品なのです。

 

ただし、牛肉には動物性脂肪が含まれています。
動物性脂肪は、コレステロールを上昇させる作用があるので食べすぎには注意して下さい。